یکی از زمینههای مورد علاقه هر فردی داشتن خلاقیت، فراگیری روش رسیدن به بالاترین سطح آن و در نهایت داشتن یک زندگی خلاقانه است. هر انسانی این قابلیت را دارد که تفکر خلاقانه را بیاموزد و از طریق به کارگیری مهارتهای مربوط به آن، به دستاوردهای بزرگ و تأثیرگذاری در زندگی شخصی دست یابد.امروزه با […]
دانههای کنجد سیاه سرشار از پروتئین، فیبر و چربیهای سالم هستند. کنجد سیاه غنی از کلسیم، برای داشتن استخوانهایی سالمتر مناسب است و علاوه بر کلسیم زیاد، این دانهها حاوی آهن، ویتامین B۱، روی، مولیبدن، فسفر، منیزیم، سلنیوم و فیبر خوراکی هستند. بنابراین برای بیماران مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی مفید خواهند بود. مواد […]